Как преодолеть неуверенность в себе

Человек с рождения находится в обществе, тем не менее, именно общение является настоящей проблемой для многих людей. Речь идет не о социальных фобиях, когда человек боится контактов с социумом, а об определенных сложностях взаимодействия в обществе. Что может привести к развитию подобных страхов?

Источники страха общения и недостатка уверенности в себе:

  1. Завышенные требования к человеку с самого детства;
  2. Уверенность родителей в бесперспективности и «обычности» своего ребенка;
  3. Зависимость от мнения окружающих;
  4. Восприятие неудач и неприятностей на свой счет или излишне болезненно.

Неуверенность в себе чаще всего проявляют люди с нетвердым характером. Таких людей можно распознать по следующим признакам: они не умеют категорически отказывать, мнительны, часто поддакивают и стараются угодить другим, постоянно боятся кого-нибудь обидеть, неспособны самостоятельно принимать решения. Они постоянно борются с самими собой. Психолог в Пензе Александр Нагорнов помог уже многим таким людям, которые теперь живут полной и яркой жизнью, и смогли добиться больших успехов, благодаря уверенности в себе.

Борьба за место в жизни

Неуверенному человеку также необходимо признание окружающих, как и остальным людям, только получить его гораздо сложнее. На него зачастую просто не обращают внимания, он постоянно чувствует себя зависимым от ситуаций, испытывает психологический дискомфорт.

Изменить характер и привычки в зрелом возрасте достаточно сложно, но реально, следуя этим советам:

  • Рассказывайте о себе, своих идеях и взглядах на жизнь без оглядки на чужое мнение. Начните делиться личными переживаниями с близкими друзьями и родственниками, уделяйте им больше внимания.
  • Начните заниматься спортом. Это придаст уверенности, улучшит здоровье и внешний вид.
  • Не бойтесь браться за большие дела и проекты. Чтобы они не казались такими страшными – разбейте их на части или этапы.
  • Старайтесь воспринимать мир позитивно. Нельзя воспринимать промахи близко к сердцу. Любой отрицательный опыт – тоже опыт.
  • Перестаньте смотреть на свои поступки чужими глазами. Чужое мнение бывает полезным, но решение человек всегда принимает сам. Уверенная личность не позволяет манипулировать собой.
  • Заведите новые знакомства, расширьте круг общения. Если в вашем окружении есть несимпатичные, неприятные вам люди – не общайтесь с ними. Наше окружение – это отражение нас самих. Оно должно меняться вместе с нами.
  • Полюбите себя, воспитывайте в себе самоуважение.
  • Стремитесь к новым знаниям, путешествуйте. Это поможет раскрыть новые грани характера, по-другому взглянуть на мир.
2017-09-26T20:11:30+00:00