Социальная фобия: симптомы и способы преодоления

Психологическое расстройство, которое определяются как социальная фобия или социальный страх, может соотноситься с определенной ситуацией. Например, страх перед публичным выступлением. Каковы симптомы социальной фобии, и можно ли ее предотвратить?

Если человек страдает социальной фобией, то это значит, что он боится людей. Тот факт, что за ним наблюдают и оценивают, наполняет его страхом. Ведь он может выглядеть плохо или же вовсе совершить ошибку. Хотя при этом он может понимать, что его страх не имеет рационального обоснования, но он все же не в состоянии его преодолеть.

Конечно, можно избегать контактов и общения с людьми, но все большая изоляция вызовет лишь дальнейшее нарастание фобий. Эти проблемы могут начаться уже в детстве и углубляться с возрастом, они бывают следствием одиночества или проблем с поиском работы. Опасным последствием социальной фобии может стать зависимость от алкоголя и наркотиков. Поэтому человеку, которому социальная фобия (как и любая другая, например, аэрофобия) приносит дискомфорт и снижает качество жизни, рекомендуется записаться к психологу на прием. Опытный психолог поможет разобраться в причинах испытываемых страхов и расстаться с ними навсегда.

Каковы симптомы социальной фобии?

Признаком может быть сильное беспокойство в определенных ситуациях. Помимо упомянутого выше страха перед публичными выступлениями, человек с социальной фобией может испытывать страх во время: еды или питья перед другими людьми, выполнения работы перед другими, находясь в центре внимания, ситуации, личных знакомств или событий, высказывания вопросов или выступления в группе, использования общественных туалетов и даже совершения телефонных звонков.

Социальная фобия может идти рука об руку с другим расстройством на фоне психического состояния, например, депрессией. Какие симптомы сопровождают социальную фобию?

Симптомы, которые позволяют ее идентифицировать – это:

  • усиленное беспокойство во время контакта с другими людьми;
  • избегание социальных ситуаций;
  • физические симптомы тревоги: смущение, учащенное сердцебиение, потливость, напряжение мышц, проблемы с желудком, диарея, потребность помочиться.

Социальная фобия – что делать?

Страх перед другими людьми может быть следствием различных причин, например, повлиять может плохой опыт в детстве или в ранней молодости, суровые родители. Предполагается даже, что за фобией могут стоять генетические факторы. К сожалению, не существует способа предотвращения этой проблемы, тем не менее, в случае возникновения страхов, которые затрудняют функционирование в обществе, лучше всего как можно скорее обратиться к специалисту. Иногда достаточно поведенческой терапии, но в некоторых случаях применяются лекарственные препараты. Безусловно, не стоит отгораживаться и избегать людей, потому что с друзьями всегда веселей, даже если не все отличаются легким характером.

2017-10-23T12:42:58+00:00